Lose Weight With Me #1

Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar . Bugun Pazartesi ve yeni kararlar alınacak gün ben bu ayın 9 'unda uyumak için debelenirken birden dedim ki Eda sen kilo vermelisin , neden böyle dombiş yaşayasın ki gayet güzel bir vücudu olan sağlıklı biri olabilirsin , istediğin pantolonların içine sığabilirsin dedim . Ve karar aldım diyet artı spora başlayacağım diye 1 haftadır da diyet artı spor yapıyorum .
Açıkçası bir diyetisyene gitmedim kafama göre takılıyorum desek daha doğru ama kesinlikle kendimi aç bırakmıyorum gayet doyuyorum ve hiç de fena gitmiyorum maşallah .
Benim amacım 55 kiloya inmek boyum ise 1.62 cm bu işe başlarken ki kilom 68 :)

Şimdi sizde bu kararı alın ve birlikte kilo verelim eminim sizde istediğiniz pantolana sığmak istiyorsunuzdur ^.^

Peki kararınızı aldıktan sonra dönmemek için ne mi yapmamız lazım hemen harekete geçiyoruz hemen alışverişe çıkın .

1. Eşofman takımı alın 

2. Yürüyüş veya spor yapmak için yeni bir ayakkabı alıp kendinizi şımartın .

3. Spor Salonuna kayıt yaptırın .

4. Yürüyüşler yapın hem kalorileriniz gider hem de dinginlik kazanırsınız .

5. Sağlıklı beslenin .

6. HAYIR demesini bilin . (Özellikle çikolata , pasta , kek gibi kalori düşmanlarına karşı)

7. Güçlü olun bu kendiniz için midenizi dinlemeyin dışardan gelen saçma sapan şeylere kulak asmayın .

8. İyi bir müzik listesi hazırlayın kendinize spor yaparken size hız ve uyum kazandırıyor .(İsterseniz kendi müzik listemden de parçalar yazarım .)

Denemeden bilemezsiniz bir adım atın kararınıza uyun ve mutlu sonuca ulaşın . Haydi sizde benle birlikte başlayın ve kilo verin . 

KİLOLARA ÖLÜM .

unutmayın ki 

çok çok öptüm

@makyajaleminde